[...] ma dla mnie duże znaczenie, nie dość, że taka dieta jest bardzo smaczna, to też jestem stanowiska, że może pomóc w wielu problemach zdrowotnych, czy im zapobiec. Jakoś ponad rok temu borykałam się z wieloma problemami hormonalnymi, od tarczycy poczynając, na płciowych kończąc - niedoczynność tarczycy, brak menstruacji i, wg lekarza, perspektywa [...]
Wpadam dosłownie na chwileczkę, wyrywając się ze świątecznego szału, żeby wszystkim życzyć: Radosnych, spokojnych Świąt, spędzonych w gronie najbliższych;-) Oraz żeby ten Nowy Rok przyniósł jak najwięcej sukcesów i spełnienia na każdym polu:-) /SFD/Images/2015/12/24/db2a01e61ff64012a67fb316ad130b1f.jpg
Paula, jest fajnie, porównanie z tamtym rokiem genialne... 88-O to mnie napawa naprawdę dużym optymizmem, bo może i dla mojego tyłu też jest szansa ;-D życzyłabym sobie w rok czasu tak sobie przebudować ciało- zwłaszcza pupę i plecy :-) BRAWO!!!
[...] wzdłuż morza są tylko inni biegacze, właściciele budek myją chodniki, wszystko dopiero się budzi do życia, a na twarzy banan :-D uwielbiam. W ogóle czemu lato nie trwa cały rok :-P Ps. Fajny tric :-D Biegania w takich warunkach zazdroszczę. Ja biegam tylko sezonowo nie dlatego, że zimą mi się nie chce bo zdarzało mi się biegać i było fajnie, ale [...]
[...] ciasta. W przerwie dojadanie świątecznych potraw więc masa ryb których mam dośc na jakis czas :P W święta i w sylwestra wpadło trochę alkoholu a na pożegnanie laby w nowy rok zjadłam pizzę... Z aktywności - raz byłam na kręglach i łyżwach- poszło mi całkiem nieźle i mam ochotę na powtórkę. Do tego sylwestrowe tańce. A po za tym nic :P Ale już [...]
[...] się czasem metamorfozy w 3 miesiące. I to czasem jest wkurzające że trafiło się na taką oporną materię. A na czole nie mam napisane- Uwierz mi wyglądałam gorzej i ćwiczę od roku :P A czasem bym chciała :D Boję się że jak rezultaty przyjdą to będę się musiała z nimi szybko pożegnać bo zajdę w ciążę :P Ale moje afirmacje pomagają i sobie [...]
[...] raz to samo i oczekiwać innych efektów :D Troszkę czasu ostatnio brakuje, sylwetka nie ucierpi więc dam sobie ciut więcej czasu na regenerację. Jawor dzięki :D Jeszcze pół roku temu miałam problem z gobletem :P MaGor raz na ruski rok nawet wrzucam zdjęcie z rurki :P shadow78 dobra reklama była. A po za tym jak widać po moich próbach overhead [...]
[...] było. A zielone to warzywo :P Niedziela Generalnie powrót do domu, ale jeszcze na obiad zaszalałam z mamą i zrobiłyśmy sobie sushi. Jak na to, że robię raz na chiński rok, to całkiem nieźle mi wyszło :P Post udostępniony przez Paulina Wilczyńska (@sila_wilczego_apetytu) 5 Mar, 2017 o 11:36 PST Poniedziałek Śniadanie: Owsianka z [...]
[...] ale wiązało się to z jego wyjściami i trzeba było jechać go zarejestrować. Plus taki, że byliśmy sami w kinie na Thorze. Myślałam, że pierwszy taki wypad najwcześniej za rok, ale na szczęście w Łomży kino wyremontowane i po położeniu małego spać można jeszcze coś obejrzeć :D Mały ma gorsze dni teraz, jakiś skok albo wcześnie mu zęby idą. [...]
[...] wenę. :D Postępy? Czasem mam wrażenie, że się kurczę a potem patrzę na ten brzuch i on cholera oporny jest strasznie. Jak sobie myślę, że walczę już z nim grubo ponad rok to ogarnia smutek i może powinnam się z nim pogodzić. :/ Ale nie chcę tylko nie wiem jaki jest na niego sposób. Waga stoi jak zaklęta, zobaczymy jak pomiary sobotnie. [...]
haha jak dla mnie to może byc w zwięzłej tabeleczce :) na mailika nie koniecznie w dzienniku bo obawiam się że w tym spamie to zanim ja odnajde co mnie interesować bedzie to ruski rok minie jak bedie mi komp zamulał jak wczoraj :D
[...] z dużą ilością dodatków spoko w umiarkowanych ilościach spoko ale po reszcie mam brzuch jak balon i boli mnie po lewej stronie w okolicach jelita. Zreszta jak się okazało z rok temu też mam drażliwe jelito, albo coś z jelitem, bo lekarz nie był pewny. a kolono niby dobra wyszła. Trochę się uspokoiło bez strąków, a teraz znów powraca.. Nie jem [...]
[...] samo jak poprzednie. Wiem już jak mogą smakować i na pewno będą u mnie regularnie w jadłospisie. Dzisiaj się ucieszyłam że robią makaron gryczany bo makaron raz na ruski rok lubię zjeść. Teraz tylko muszę go upolować :) Nie wiem czy dojem dzisiejszą miskę bo po pracy się z kolegą umówiłam na mieście i nie wiem o której wrócę :( Ale muszę coś [...]
[...] chce. Z samego rana przed śniadaniem, koło 7-8 przeważnie na takich trasach np.na deptakach wzdłuż morza są tylko inni biegacze, właściciele budek myją chodniki, wszystko dopiero się budzi do życia, a na twarzy banan :-D uwielbiam. W ogóle czemu lato nie trwa cały rok :-P Ps. Fajny tric :-D Zmieniony przez - maria1209 w dniu 2016-05-25 06:12:46
Paula zobacz co sama napisałaś "ponad rok redukcji". Redukcję powinno się planować na kilka tygodni, na 2-3 miesiące żeby nie zajechać organizmu i psychiki. Jeśli się pojawia zastój to warto przeanalizować co zostało zrobione. Redukcja to nie tylko cięcia ale też dokładanie kalorii w poszczególnych etapach i powrót do cięć - żeby nie obcinać w [...]
Dzięki eveline. Ja sobie zawsze to powtarzam właśnie, że na scenę nie wychodzę, ale też czasem narzekam na to, że się bujam z redukcją ponad rok czasu i idzie jak krew z nosa. Teraz sobie wyznaczyłam konkretny cel i ramy czasowe i powstaje pytanie czy mój brak efektów nie bierze się właśnie z odstępstw od diety. Ale pocieszam się, że jednak jakoś [...]
Drugi. Pierwszy miałam w trakcie konkursu. Czyli dokładnie rok po rozpoczęciu treningów. Kreatyna to akurat fajny suplement i jeden z bardziej sprawdzonych. Wtedy miałam Treca CM3 (polecany, skuteczny, smaczny i ok cena). Teraz mam Allnutrution bo chciałam bez żadnych dodadków.
Własnie wrocilem z silowni gdzie dokonalem pomiaru skladu ciala wagą TANIT'a Wiem, ze w takich pomiarach moga byc spore odstepstwa, ale przez ostatni rok jak mierzylem to zawsze niezmiennie bylo 17-18% tluszczu, a dzis wyskoczylo 15%. Tyle jeszcze mysle, ze nie mam, no ale jest jakis wskaznik, ze cos sie zmienia :). Pomiary robilem zawsze o tej [...]
jeszcze zrzuce z 2 kg do konca sierpnia, pozniej wejde na 0 i bardzo lekki plus do stycznia, a na nastepny rok zejde jeszcze nizej z poziomem tkanki tluszczowej No i po takich wypowiedziach ciesze sie niezmiernie, ze zawsze cwiczylem naturalnie i nadal nie ciagnie mnie do zejscia na inna droge No i jest Pan wzorem do naśladowania,w sumie jak moj [...]
[BLOG] Rudej DT
